Matkakohteena kokonaisvaltainen hyvinvointi
Uutinen 24.03.2025
Kotimaan Matkailumessujen hyvinvointiteema tarjoaa monipuolista ohjelmaa, joka keskittyy elämänlaadun parantamiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Kotimaan Matkailumessuilla on mukana yli 160 näytteilleasettajaa ja kolmen päivän täydeltä ohjelmaa. Nappaa edullisemmat ennakkoliput Ticketmasterista!
Hyvinvointi alkaa aivoista
Aivot hallitsevat lähes kaikkia kehon toimintoja ja vaikuttavat suoraan siihen, mitä tunnemme ja miten kehomme toimii. Hyvinvoinnista huolehtiminen kannattaakin aloittaa oman pään sisältä. Fyysinen hyvinvointi, johon yhdistetään yleensä liikunta ja terveellinen ruokavalio on helpompi saavuttaa, kun mieli voi hyvin.
Psykiatrinen sairaanhoitaja, yrittäjä ja kirjailija Varpu Hintsanen kertoo puheenvuorossaan, miksi joustava mieli on hyvinvoinnin perusta ja miten sitä voi kehittää. Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija Tupu Nordström lähestyy aihetta käymällä läpi aivojen toivetilaa sekä toiminnallisuuden ja liikkumisen merkitystä aivoterveyden edistäjänä. Nordström korostaa liikunnan merkitystä erityisesti keskus- ja ääreishermoston hyvinvoinnille.
Hyvinvointivalmentaja Nanna Karalahti ja Suomen Terapiatalon omistaja Silva Hatakka tarjoavat syvällisiä näkemyksiä ja käytännön työkaluja siitä, miten voit löytää oman polkusi kohti kukoistusta ja terveellisempää & tasapainoisempaa elämää.
Käytännön harjoitteita ja rentoutumishetkiä
Mielenkiintoisten puheenvuorojen lisäksi tarjolla on myös käytännön harjoitteita, kun messuvierailla on mahdollisuus osallistua esimerkiksi äänimaljarentoutukseen, yin-joogaan ja syvävenyttelyyn.
Äänimaljarentoutuksen harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat rentoutumisen tilaan, jossa sekä keho että mieli voivat päästää irti jännityksestä, huolista ja arjen kiireistä. Äänimaljat voivat muun muassa parantaa unta, auttaa ylivirittyneisyyteen, rauhoittaa hermostoa, lievittää kipuja, vähentää lihasjännityksiä ja stressiä sekä vahvistaa voimavaroja.
Yin-jooga on hoitava ja rentouttava joogan muoto, joka rauhoittaa hermostoamme, aktivoi kehomme energiakanavia, lihaskalvoja, niveliä sekä aineenvaihduntaa ja tasapainottaa mieltä.
Syvävenyttely avaa lihasjännityksiä, parantaa ryhtiä ja lisää liikkuvuutta samalla kehittäen kehon hallintaa ja voimaa. Demotunnilla pääset kokemaan, kuinka syvävenytysten ja hallitun hengityksen avulla voit vahvistaa kehoasi sisältäpäin ja löytää luonnollisen tasapainon.
Onni löytyy läheltä -lavalla esitellään lisäksi muun muassa pilatesta ja opetetaan kasvojen lihasten aktivointia.
Lauantaina ja sunnuntaina messuilla lapsia viihdyttää toiminnallinen lapsiparkki Vomp & Friends. Voit siis huoletta jättää lapsesi nauttimaan lapsiparkin innostavista aktiviteeteista samalla kun itse nautit messujen tarjonnasta!
Milloin maailman onnellisin kansa on onnellisimmillaan? Tietenkin lomalla! Kotimaan Matkailumessut kokoaa kiinnostavimmat matkailukohteet ja lomaideat saman katon alle Tampereen Messu- ja Urheilukeskukseen 4.–6.4.2025.