Juoksijan alku- ja loppuverryttelyt
su 06.04.2025 11:00-11:25
Onni löytyy läheltä -lava
Miksi alku- ja loppuverryttelyt ovat juoksijalle tärkeitä ja miten ne kannattaa toteuttaa?
Pääset kokeilemaan käytännössä erilaisia verryttelyliikkeitä ja keskustelemaan, kuinka hyvä verryttely tukee suorituskykyä ja palautumista. Lisäksi pohdimme yhdessä juoksun yhteisöllistä puolta ja sitä, miten verryttely voi olla osa rutiineja, jotka tekevät juoksusta entistä mielekkäämpää ja kestävämpää.
Verryttelyliikkeisiin on tarjolla Salomonin juoksukenkiä testattavaksi!
Koutsina Jemina Forss
Hapoclub ry, tamperelainen juoksuklubi ja -yhteisö jokaiselle
