Barefoot
la 05.04.2025
11:00-11:30
su 06.04.2025
11:00-11:30
Tähtien Sali, seminaarikeskus 2. krs
Barefoot-demo keskittyy jalkaterveyteen, joka on hyvän toimintakyvyn perusta. Harjoitteet vahvistavat jalkapohjien lihaksia ja parantavat askelluksen joustavuutta, mikä tukee tehokkaasti muun muassa kävelyä, juoksua, kyykkyjä ja muuta liikuntaa. Harjoitteet kehittävät alaraajojen verenkiertoa, parantaa kehon tasapainoa ja auttaa hallitsemaan pystyasentoa paremmin. Lisäksi se lisää jalkaterien liikkuvuutta ja lihasvoimaa sekä ehkäisee loukkaantumisriskiä.
Tule kokeilemaan harjoitteita Tähtien Saliin!
